Foot et grand froid…Et alors ?

Foot et grand froid…Et alors ?
Une vague de froid est annoncée pour toute la semaine dans le Grand Est. Elle débutera dès ce week-end avec des températures qui vont tomber largement en-dessous de 0° et avec des températures ressenties encore plus froides. Il n’est bien entendu pas impossible de jouer au football par ces températures mais quelques conseils peuvent s’avérer utiles. Pour commencer, épargner aux tout petits (u7-u9) des matchs amicaux qui pourraient être décalés à des moments plus propices. Pour ceux qui vont jouer ou s’entraîner, il faut penser à bien se couvrir et notamment aux extrémités du corps : les mains, les pieds et même la tête si possible. Un bonnet à l’entraînement, un tour de cou, protéger les oreilles. Sans oublier plusieurs couches de vêtements en privilégiant les matières synthétiques et en évitant le coton ou la laine qui vont rester humides. Et puis, il faut densifier l’échauffement qui est primordial par grand froid. Le sang circulant moins bien, le début de l’effort est forcément plus laborieux. Enfin, malgré le peu d’envie de boire, il faut ne pas oublier de s’hydrater normalement, idéalement avec des liquides tièdes, mais pas chauds, de type thé ou tisane qui devront aussi être privilégiés au moment de la mi-temps. Bon foot à tous et sortez couverts !